人生の旅において、私たちがしばしば遭遇する最も重大な障害の 1 つは、他人からの評価に対する恐怖です。この恐怖は私たちを麻痺させ、夢を追求したり、自分の価値観に沿った決定を下したり、本当の自分でいることを妨げたりすることがあります。
私は自分の仕事を楽しんでいますが、現実には、構造、計画、健全な境界線がなければ、愛する人々さえも含め、すべてが私たちを飲み込んでしまう可能性があります。
19年前、私は子宮内膜症という健康状態が重なり、人生初の燃え尽き症候群に直面しました。それは私に自分のライフスタイルを見直すことを強いました。新型コロナウイルス感染症による困難のさなか、私は自分の生活が仕事だけを中心に回っていることにはっきりと気づきました。健康状態は悪化していましたが、限界点に達するまで私は頑張り続けました。そのとき、私は重大な決断を迫られました。この容赦ないペースを続けるか、それとも一歩後退するかです...
もし私が活動のペースを落としたり、止めたりしたら、人々はどう思うでしょうか?それは弱さや失敗を示しているのでしょうか?
生まれて初めて、自分の健康を何よりも優先するようになりました。健康がなければ他の目標を効果的に追求することはできないと認識し、私はセルフケアを優先することを意識的に選択しました。他の人が自分の決定をどう評価するかという懸念にもかかわらず、私は事業運営のペースを落としました。
今年は元気も出てきたので、また挑戦していきたいと思います。自分自身に対して思いやりを持つことが重要であることを忘れないでください。休暇の長さに関係なく、サポート システムとコミュニティは堅固なままです。自分自身と立ち直る能力を信じてください。
以下は、他人からの評価に対する恐怖を克服するのに役立ついくつかの戦略です。